お気に入りソニックケアーの電動超音波歯ブラシはチョー気持ちいい

まずはおやじ臭を発していないかも気になりますが
口臭はもっと気になります

知らないうちに周りの人を不愉快にさせるんですから怖いですよ

おじいちゃん口くさ～いなんて
可愛い孫に言われたりしないようケアしていきたいと思ってるのですが

口臭や体臭は意外と自分では気づかないんですよね

口臭が強くなる原因をご存じですか？
口の中・体の病気・1次的なホルモンバランスの崩れなど色々あるようです

口の中の口臭原因の一つ舌苔

舌に残った食べかすや細菌によって白く苔が生えたようになり匂う場合がある
対処法としてはで舌磨用の舌ブラシを使って綺麗にするのが一般的ですきます。

食べたものが直接口臭とになるケース
臭いの強い物特にニンニク・にらなどは良く知られている

歯に挟まっている食べかすも臭いの原因となるので
歯茎が下がり気味の人や歯並びの悪い人は特に
歯間ブラシやようじなどでケアすることを心掛けたほうがいいでしょう。

治療が必要な歯や歯茎の原因
歯周病
虫歯

共にチェックを怠らず健康な状態になるようケアしていくことが重要

内臓疾患や身体の病気が口臭の原因となっている場合もある模様
慢性的なのどや鼻の疾患
食堂や胃腸の病気などがもとで口臭が発生すっる場合もあるようなので
健康管理にも十分気をつけましょう。

女性はお口の中に原因は無くても
月経時や妊娠時には、ホルモンの関係で口臭が強くなることもあるようなので
マウスウオッシュやブレスケア用品など常備しておくとよい見たいです。

私の口腔ケアのお気に入りはソニッケアーの電動超音波歯ブラシ

出会いは10年くらい前歯医者で勧められたのがきっかけなんですが

音波水流が歯茎もマッサージしてくれるのか
常に気持ちいい状態歯間もの歯垢も落ちていく感じ

使い始めのころは歯周病の気配が有ったんだけど
ドンドン歯ぐき元気みたいな

これを使いだしたら他の歯ブラシはつかえませんね
歯茎が凄く健康になった気がしてます。

色んな効果がある肩甲骨ストレッチは50代の辛い肩こりにも抜群！

気持ちが落ち込む一つに体調がありますよね

この年になると良く寝たつもりでも疲れが取れにくいことが多く

特に首や肩周り　

なんとなく重い感じで時には首がゴリゴリする感じがあるときも 

目の疲れも気になる

老眼が進行するのか乱視にもなり始め　

新聞を読むだけでも疲れるんですよ

若い時は良く寝てそんなに疲れを何日も

持ち越すようなことは無かったのですが仕方ないですね

色んな病気も気になりだし年を取ると

不安ばかりになってくるのかも知れませんね

自分のことだけでなく家族の誰かが

病気がちだとか元気がないと

それだけで家庭内が沈んだ空気になってくるもんですよ

やっぱり　日頃の健康管理が大事ですね

栄養　休養　運動　バランスができてないと

知らず知らずに病魔に侵されていることもあるだろうし

病気だけはいつどうなるかわかりません

いくら医学が発達したといえど

未だ難病や　ウイルス感染など

突発的に病気になることもあるから怖いですよね

最近始めた健康法があるのですが

「肩甲骨はがし」

肩甲骨周りの筋肉をほぐすようなストレッチ法です

血行やリンパの流れなども良くなり

肩こりや腰痛にも効果が出る人もいるらしく

肩甲骨廻有の筋肉が柔らかくなると

ダイエット効果やバストアップ効果などもあるみたいです

動画を見ながらやってます

参考にしてみてはどうですか？

とにかく健康家族で 明るくいきたいね